【1ヶ月集中レポ】油脂クレンジングで小鼻の黒ずみ・角栓撃退毛穴ケアまとめ

憎っくき小鼻の黒ずみ（角栓）に真剣に挑んだ1ヶ月間の記録をまとめました。基本的には……

1. 油脂クレンジング（週4回）
2. クレイパック（週1回）
3. リンパマッサージ（毎日）
4. 保湿（毎日）

この4つを真面目にコツコツ続けただけなのですが、1ヶ月でかなりまともになったと実感できました。

この記事では、小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策「油脂クレンジング」を1ヶ月コツコツ真剣にやってみた過程と結果をまとめてお届けします。

毛穴・角栓ケアの切り札！油脂クレンジングのメカニズムと効果を徹底解説

冒頭で当たり前のように出てきた「油脂クレンジング」はオイルによる「メイクオフクレンジング」ではなく、角栓ケアに特化したポイントクレンジング方法です。

油脂クレンジングが毛穴・角栓対策に効果が理由、油脂クレンジングのやり方、注意点、おすすめのクレンジングアイテムなどをまとめます。

油脂クレンジングが毛穴・角栓にアプローチできるメカニズム

毛穴の黒ずみや角栓の正体は、過剰な皮脂と古い角質が混ざり合って固まり、毛穴に詰まったもの。これが酸化したり、メイク汚れや空気中の微粒子と混ざることで、さらに黒く目立つようになります。

蓄積した油汚れが酸化して黒くなる……。コレって、何かに似ていませんか？

毛穴につまった油汚れは、コンロの周りに飛び散った油汚れと同じ！

つまり、放置すれば放置するほど、黒くなり、固まり、落ちにくくなるのです。

キッチンの油汚れは界面活性剤たっぷりの洗剤をシュッと吹き付ければ一発で瓦解してくれるものですが、我々のやわなお肌にはそんなことできません。

そこで登場するのが「油脂クレンジング」。酸化した脂を油で溶かすことで、肌に負担をかけずにゆっくりと落としていく手法です。

無理に押し出したり削り取ったりすることなく、肌への負担を最小限に抑えながらケアできるのが大きな特長です。

「油は油で溶かす」原理で角栓を浮かせやすくする

• 毛穴に詰まっている角栓の約7割は、皮脂（＝油性成分）
• 油脂クレンジングの主成分は、肌の皮脂に近い油性成分（主に植物性オイルなど）
• 「油は油で溶ける」という性質を利用し、油脂系オイルが固まった角栓の油性成分と馴染み、時間をかけてゆっくりと結合
• 硬く凝り固まった角栓が内側から少しずつ柔らかくなり、毛穴の詰まりが緩和される。

肌なじみの良さと「乳化」による穏やかな排出サポート

• 良質な油脂クレンジングは肌へのなじみが良く、毛穴の奥まで浸透しやすい
• オイルを肌になじませ、その後に少量のぬるま湯を加えて「乳化」させることで、オイルが白く濁り、油と水が混ざり合った状態に
• この乳化の過程で、柔らかくなった角栓や余分な皮脂を抱え込んだオイルが、水と一緒にスムーズに洗い流せる状態へと変化
• 肌表面に残りがちな汚れを優しくオフし、毛穴の詰まりの排出を穏やかにサポート

このように、油脂クレンジングは、角栓の主成分である油性成分に直接アプローチして柔らかくし、その後の穏やかな排出を促すことで、毛穴の黒ずみや角栓といった悩みに根本からアプローチします。

肌への優しさを保ちながら、継続的なケアで徐々に毛穴トラブルの改善を目指せる点が強みです。

油脂クレンジングの正しいやり方とポイント【毛穴・角栓ケアを最大化】

小鼻の黒ずみやザラつき、頑固な毛穴の角栓にアプローチするために、油脂クレンジングは非常に効果的なアイテムです。しかし、その効果を最大限に引き出し、肌トラブルを防ぐためには、正しいやり方を実践することが何よりも重要です。

ここでは、油脂クレンジングの効果的な使い方をステップごとに詳しく解説します。日々のスキンケアに取り入れて、理想のつるつる肌を目指しましょう。

油脂クレンジングを始める前の準備

手と顔は乾いた状態で

クレンジングオイルは水に触れると乳化が始まってしまうため、手や顔が濡れていると洗浄力が低下したり、本来のクレンジング効果が得られにくくなります。必ず乾いた状態で行いましょう。

適量を守る

少なすぎると肌への摩擦が生じ、負担をかけてしまいます。小鼻などの角栓がきになる箇所にピンポイントに使う場合でも「ちょっと多すぎるかな？」くらいの量を取りましょう。

手のひらにオイルを取り、温める

手のひらに適量の油脂クレンジングを出し、軽く両手を合わせてオイルを人肌程度に温めます。これにより、オイルが肌になじみやすくなります。

メイクと優しくなじませる（摩擦レスを意識）

毛穴の黒ずみが気になる部分に油脂系のクレンジングを塗布します。塗布のポイントはとにかく優しく！

• 指の腹を使ってクルクルと円を描くようになじませる
• 特に黒ずみが気になる部分は、指の腹で小さな円を描くように優しく、丁寧になじまる
  （力を入れすぎず、オイルがメイクや角栓と融合していくのをイメージする）
• オイルがしっかり混ざり合うまで、約30秒〜1分程度を目安に優しくマッサージする
  摩擦は肌への負担になるため、力を入れずに滑らせるように行うのがポイント

塗布したまま2〜5分放置（角栓がひどい時は10分以上）

メイクオフクレンジングのように急いで洗い流さず、1分〜3分程度かけてじっくりとオイルをなじませる時間を設けましょう。

オイルが角栓に浸透し、柔らかくなる効果が高まります。

丁寧に「乳化」させる

この乳化を丁寧に行うことで、柔らかくなった角栓や浮き出た皮脂が水と混ざり合い、スムーズに洗い流せる状態になります。

1. 少量のぬるま湯を加える
   オイルをなじませた箇所に、ごく少量のぬるま湯（人肌程度）を塗布して馴染ませる
2. 白濁するまでクルクル
   オイルが白く濁ってきたら「乳化」のサイン。さらに少量のぬるま湯を加えながら、白濁が均一になるまで優しくクルクル。

ぬるま湯でしっかりと洗い流す

乳化が完了したら、人肌程度のぬるま湯で顔全体を丁寧に洗い流します。

• 洗い残しに注意
  特に小鼻のキワや唇の溝などは洗い残ししやすい部分。
  角栓がスムーズに排出されるよう、オイルが残らないようにしっかりとすすぎましょう。
• 熱いお湯は避ける
  熱すぎるお湯は肌に必要な潤いまで洗い流してしまうため、乾燥を招く原因になります。必ずぬるま湯を使用してください。

洗顔後の保湿は速やかに

クレンジング後は肌が無防備で乾燥しやすい状態です。

洗顔後すぐに徹底した保湿ケアを行い、肌の潤いを閉じ込めましょう。

乾燥による皮脂の過剰分泌を防ぎ、健やかな肌状態を保つことができます。

油脂クレンジングを実践するときの注意点

• 使用頻度
  毎日使用しても問題ない製品が多いですが、肌の状態や製品の推奨に従いましょう。
  敏感肌の方は、週に数回から様子を見るのがおすすめです。
• 肌への摩擦
  力を入れすぎず、優しくなじませることを徹底してください。
• 肌に異常を感じたら
  赤み、かゆみ、刺激などを感じた場合は、すぐに使用を中止し、皮膚科専門医に相談しましょう。

最も重要な注意点は油脂クレンジングは1日では、ほぼ効果がないということ。

正しいやり方でコツコツ継続することで、毛穴の黒ずみや角栓が柔らかくなり、目立ちにくくなります。とにかく根気が必要なケアだということは

【厳然の愛用品】毛穴の黒ずみ（角栓・毛穴汚れ）対策におすすめのクレンジングオイル

当時のレポでは手元にあったオイルをテキトーに使っているわたしですが、油脂クレンジング強化月間を経て、数年の月日が経ちました。

あれから美容系の勉強をさらに進め、数々のクレンジングオイルを使ってきました。中でも近年特に愛用しているクレンジングオイルをピックアップしてご紹介します。

オルビス ザ クレンジングオイル

【公式】オルビス ザ クレンジングオイル

2025年最新版の、毛穴の汚れ、黒ずみおすすめのクレンジングオイルといえばコレ！

毛穴の奥まで届く微粒子で、毛穴汚れをゴリゴリ落としてくれます。

【美容雑誌1位席巻】「オルビス ザ クレンジングオイル」で毛穴悩みを一掃！徹底レビュー

ダブル洗顔推奨＆ノーメイク時の使用非推奨のクレンジングオイルです。そこだけご注意ください

シュウウエムラ アルティム8 スブリムビューティークレンジングオイル

ド定番で申し訳ないくらい有名なシュウウエムラのクレンジングオイル。

使い始めるまではこんなに高いオイルを使うことに抵抗がありましたが、使い始めてみるともうほかには浮気できない使い心地の良さ。

これまでホットタオルで蒸したり、パックしたり、綿棒使ってみたり……ありとあらゆるワザを駆使して毛穴汚れに挑んできましたが、シュウウエムラにしてから毎日の洗顔だけで毛穴が気にならなくなった！

気のせいかもしれないけど、ちょっと毛穴が小さくなったような気がする。いままでのタイムロスを考えると、お値段以上の働きをしてくれています。めんどくさがりの人ほど金を出すしかない。

アテニア スキンクリアクレンズ オイル アロマタイプ

シュウウエムラを使い始めるまで3年くらいリピしていたアテニア。とにかくコスパがいい。大容量で3,000円くらい。1回買うと3ヶ月以上もつ。

ランニングコストだけを考えると最強かもしれない。メイク落ちがよく、洗い上がりもヌルヌルしないのに、乾燥しないので、乾燥肌さんにもおすすめ

ファンケル「マイルドクレンジングオイル」

お手頃価格で選ぶなら、やっぱりファンケル。とろっとしたオイルがメイクにすぐ馴染んで、ゴシゴシしなくてもスルッと落ちます。

鼻の毛穴のザラつきや黒ずみも、使い続けることで角栓がだんだん柔らかくなって、前より気にならなくなってきた気がする。

1ヶ月間真剣に小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策したレポ

1ヶ月真剣に小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策に挑んだ理由

昨年までは一切気にならなかった小鼻の毛穴。今年に入ってからどんどん詰まりはじめ、ついに黒ずみになってしまいました。

原因にはかなり心当たりがあって、私、朝の洗顔で洗顔料を使わないんですよね……。

朝、水洗顔をしている理由は乾燥肌で洗顔料を使うと、顔が過剰にパリパリになってしまうから。

寝る前に使ったスキンケアは酸化するだろうし、寝ている間も皮脂は分泌されるから、本当は洗顔料使ったほうがいいのはわかっているのですが、朝に洗顔料を朝使うと、ほぼ100％顔が乾燥して昼過ぎにはメイクが感想崩れヒビ割れを起こしてしまうほどの不快感なのです。

そんなわけで、顔から出る天然の皮脂すら惜しい超乾燥肌の私は水洗顔を続けてきたのです。

しかしそんな折、先日購入した「どんな敏感肌でも美肌になれるオフスキンケア」という本を読んでいたところ、「油脂系クレンジングで毛穴を正常な状態に戻せる」という記述を発見しました！

この本によると……

1. 毛穴の気になる部分に油脂系のクレンジングを塗布する
2. 優しくこすらないようになじませる
3. 塗布したまま2〜5分放置（角栓がひどい時は10分以上）
4. 時間が経ったら少量の水を加えて、クレンジングを乳化させる
5. 熱すぎないお湯で洗い流す

これをしばらく繰り返すと、毛穴の働きが正常化するとのこと。

クレンジングオイルは洗浄力は強めですが、脱脂力がそれほど高くないので、選び方次第では乾燥肌、敏感肌でも使えるそうです。乾燥肌の場合は洗い流しの後に残ったオイルをそのまま保湿成分として使えるので、W洗顔は不要だそうです。（注意：成分の配合内容によります）

「クレンジングオイル＝乾燥肌には不向き」と思い込んでいた私は目からウロコでした。

ちなみにこの話を聞いて「マッサージ用や食用のオイルでもいいのかな？」と、素人の私は思ってしまったのですが、界面活性剤の入っていないオイルは非常に酸化しやすいので、クレンジングには不向きだそうです。

油脂系クレンジングオイルを選ぶ際には、ビタミン含有量が多く、酸化安定性の高いものを選ぶと安心だそうです。

1ヶ月間油脂クレンジングを頑張った結果

先に気になる結果から！

油脂系クレンジングとクレイパック、保湿を毎日コツコツ続けると、

小鼻の黒ずみ（角栓）は限りなく薄くなる！

チャレンジ前後の写真を並べておきます。

左がチャレンジ前、右が終了時。特定のものだけを使ったわけではなく、いくつかのケアを組み合わせてほぼ毎日意識的にケアした結果です。

やっぱり「継続は力なり」ですね。単純なことでもコツコツと続けると成果が出るんですね……。

以下、週ごとの経過をまとめます。

1週間目：小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策の結果

私が初めて小鼻の黒ずみ対策鼻の毛穴ケアように使ったのがこちらのクレンジング。

シン・ピュルテ「ピュアクレンジング クリア」です。

成分を見てみると……上から「ヒマワリ種子油（油脂系）、トリエチルヘキサノイン（エステル系）……」となっていて、だいぶ後ろの方に「スクワラン（炭化水素油）」となっているので、厳密には油脂系クレンジングではないんですけど、手元にあるクレンジング剤のなかでは一番良さそうだったので、ひとまずこれを使ってみることにしました。

1週間毎日シンピュルテのクレンジング剤で小鼻ケアを続けた結果がこちら！

ほんのすこーしですが、黒ずみが減ったような……！？

ちなみに油脂系クレンジング以外の特別なスキンケアは特にしていません。（ローションパックは2度ほどしました）

完全な油脂系クレンジングではなかったので、効果が薄いかなーとは思っていたのですが、意外と効果があったみたいですね。

角栓対策をはじめたものの、油脂系クレンジングの効果が出るまでの期間やお手入れの頻度がわからなかったので詳しく調べてみました。

それについてちょっと調べてみたのですが、どうやら最低でも1ヶ月、効果が出るまでは2〜3ヶ月かかるようですね。とりあえず1ヶ月真剣にチャレンジを続けて油脂系クレンジングでの効果検証をしてみようと思います。

そのためにも今週こそ「ちゃんとした油脂系クレンジング」を買って、それでケアしたいと思います！ 

2週間目：小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策の結果

ちゃんとしたクレンジングオイルが手元になかったので、新しく小鼻ケア用のクレンジングオイルを購入しました！

無印良品の「オイルクレンジング　敏感肌用」です。

このクレンジングオイルは、50ml・ 200ml・400mlの３種類のボトルがあるのですが、私は小鼻だけにしか使わないので一番小さい50mlサイズのものを購入しました。

全成分は以下の通り。

オリーブ油、パルミチン酸エチルヘキシル、テトラオレイン酸ソルベス-30、ポリソルベート80、オレイン酸ソルビタン、水、ペンチレングリコール、グリコシルトレハロース、加水分解水添デンプン、グリセリン、スベリヒユエキス、ポリクオタニウム-51、グレープフルーツ種子エキス、トコフェロール、BG

油脂である「オリーブ油」の次にエステル系油性成分である「パルミチン酸エチルヘキシル」が入っているので、完璧な油脂系クレンジングとは言えないのかもしれませんが、お値段の割には良いとの口コミが多かったので購入してみました。

香料などは入っていないので、油っぽい香りがします。

「伸びが悪いのでこすってしまう」という口コミを見かけたので心配していたのですが、小鼻に少量使う分には全く問題ありませんでした。手の滑りが悪いと感じる場合は量が少ないと思うので、ケチらずにいっぱい使ったほうが良いかもしれませんね。

洗い流した後はそれほどベタつかず、スッキリとした手触りになりました。

乾燥肌の場合、油脂系オンリーのクレンジングは洗顔料で洗い流さなくても良いという話もありますが、エステル系の油性成分やちょっと気になる陽イオン界面活性剤「ポリクオタニウム-51」が入っていたので、私は洗顔料でダブル洗顔しています。購入から3回ほど使ってみましたが、今のところ肌トラブルもなく使えています。

そして本日。黒ずみ対策スタートから2週間たった小鼻の様子がこちら！

角度や光加減が違うので、比較は難しいですが……どうですかね？？　ちょっとは効果あったかな？？

今週は油脂系クレンジングを週4日、ローションパックを1日しかしていないのですが、スペシャルケアとして、ガスールの泥パックをしてみたので全体的な肌の調子は比較的良い感じです。

徐々に徐々にですが、成果っぽいものは見られているので、今週も引き続き淡々とケアしていきたいと思います。 

3週間目：小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策の結果

3週目は特に新しいことはせず、これまでやってきたことを淡々と続けました。

チャレンジ3週間目の小鼻がこちらです！

スキンケア直後でちょっとテカっちゃってますが……黒ずみのポツポツが本当に目立たなくなってきました！

毎日鏡を見ていると全く気づかないのですが、こうして進捗写真を並べてみるとちゃんと成果が出ていますね。やったね！ 

4週間目：小鼻の黒ずみ（角栓・毛穴）対策の結果

最終週も特に新しいことはせず、これまでやってきたことを淡々と続けました。

そしてチャレンジ最終日の小鼻ちゃんの様子がこちら！

どうですか！　ちょっとピンボケしちゃってますが、トリミング以外は補正していません！

こうして並べてみてみると明らかに黒ずみのポツポツが減ったように思います。

ちょっと今、お肌が日焼けでヒリヒリしているので赤みを帯びていますが、小鼻の脇の頬の毛穴も引き締まったのかかなり目立たなくなってきました。 

油脂クレンジングFAQ：よくある質問

油脂クレンジングは毎日やっても大丈夫？

基本的には毎日やっても大丈夫です。

油脂クレンジングは肌に優しく角栓を柔らかくする目的で行うので、むしろできるだけ毎日のコツコツとやったほうがいいです。
ただし、肌の状態が悪いときは逆効果になってしまうこともあるので、肌の調子に合わせて調整してください。
特に乾燥がひどい日や肌が敏感になっている時は、量を減らしたり、数日おきにしたりがおすすめです。

乾燥肌や敏感肌だけど、油脂クレンジングは合いますか？

むしろ乾燥肌や敏感肌の方におすすめです（わたしも乾燥性敏感肌です）

油脂クレンジングに使えるオイルは肌の皮脂に近い成分で構成されているので、成分的には肌への刺激が少なめです。
ゴシゴシ擦らず、優しくなじませて乳化させることで、肌の必要な潤いを奪いすぎず、乾燥や敏感肌の負担を軽減しながら角栓ケアが可能です。不安な場合は、まず腕などでパッチテストを行い、少量から試すことをおすすめします。

どのくらいの期間で角栓や黒ずみに変化が見られますか？

多くの場合は1ヶ月程度の継続で徐々に変化を実感し始める方が多いようです。

個人差がありますが、筆者も1ヶ月の継続で変化を感じています。油脂クレンジングは、角栓を無理に除去するのではなく、柔らかくして自然な排出を促すケアのため、即効性を期待するよりは、毎日の積み重ねが重要です。焦らず、コツコツと継続することで、少しずつ毛穴が目立ちにくくなるのを実感できるでしょう

油脂クレンジング後に洗顔料での洗顔は必要？

油脂クレンジング後の洗顔は不要です（乾燥肌の人は特に）

メイクオフ目的のオイルクレンジングとは異なり、角栓を柔らかくする目的の油脂系クレンジングオイルは洗顔料での洗顔は不要です。
過度な洗顔は肌の乾燥を招き、かえって皮脂の過剰分泌に繋がることもあるため、製品の指示に従い、洗いすぎには注意しましょう。
※製品によっては洗顔料が必要なものがあります。また脂性肌の方はこの限りではありません。

油脂クレンジングをすると毛穴が逆に開いて悪化しまうことはありますか？

正しい方法で行えば、毛穴が逆に開いてしまう心配はほとんどありません。

毛穴が開いて見える主な原因は、角栓や皮脂の詰まり、または肌の乾燥によるものです。油脂クレンジングは、これらの角栓や皮脂汚れを優しく浮かせてケアし、肌の乾燥を防ぐことで、結果的に毛穴を目立たなくする効果が期待できます。
ただし、熱すぎるお湯での洗い流しや、ゴシゴシ擦るなどの摩擦は肌に負担をかけ、かえって毛穴トラブルを悪化させる可能性があるので注意しましょう。
毛穴の開きが気になる方は、毛穴ケアに特化した成分を配合したスキンケアアイテムを併用すると良いでしょう。

小鼻の黒ずみ・毛穴ケアにおすすめのスキンケアアイテム一覧